烫头发要3-4个小时。一般而言,烫发方式通常包括热烫、离子烫和冷烫等几种,而每种烫发方式所需时间也不尽相同。冷烫是最省时间的烫发方式,需2个小时左右;离子烫则需要3个小时左右;而热烫是最耗时的,大约需要3-4个小时。因为每个人的头发质量和所选的烫发方式不同,所以烫发的持续时间也存在显著差异。
如果是经常烫发的人,建议每次烫发的间隔时间最好在3个月以上。头发的恢复需要大约90天的时间,头发鳞片的修复也需要消耗大量的营养物质和时间。因此,等到头发完全修复后再开始烫发,这样对头发的伤害就会减少很多。