手镯54和56区别不大。手镯54和56的圈口只差2mm，差别不算很大。对于圈口直径为54mm的手镯，在选择时要考虑自己目前的手腕尺寸。如果手腕目前较细，54mm的手镯可能比较适合，但如果一旦体重增加或手腕变粗，手镯可能会变得过紧，不仅不舒适，而且可能会深陷肉里导致痛苦。
相比之下，选择56mm的手镯可能对于长期舒适度更有利。尽管在目前的尺寸上可能稍微松一些，但如果手腕变粗或体重增加，手镯仍然会相对舒适地佩戴。这样，就不必担心手镯陷入肉里或带来疼痛的问题，并且可以继续佩戴手镯。
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