椰子油护发无论是干发抹还是湿发都能发挥效果。在干发时，可以将椰子油抹在发丝之间，轻柔地涂抹头发，帮助保湿和柔润发丝。而在湿发时使用，可以在头发半干的状态下，涂抹适量的椰子油，然后用保鲜膜或毛巾包裹头发，待15分钟后清洗头发，有助于修复头发、减少毛鳞片开叉和干枯问题。
椰子油作为护发产品，含有不饱和脂肪酸和维生素E，具有保湿、修复和柔润发丝的功效，能有效改善头发质地，减少损伤和摩擦导致的问题。在护发的过程中，无论是洗发前还是洗发后使用椰子油都是可行的，它可以作为护发素来使用，修复头发的同时提供营养和滋润。
护理频率应根据个人的发质情况而定，一般可每天使用2至3次，但对于头发状况较好的人可以减少使用频率。如果头发有头痒或受损情况，建议2至3天使用一次，特别是在洗头后使用更为有效。停留时间一般建议在15分钟以上，可以根据个人需要适当延长停留时间，但避免头发变得干燥或不适时清洗。
正确的使用方法可在洗头后将微波加热后的椰子油均匀涂抹在湿润的头发上，并用保鲜膜或毛巾包裹头发，待15至30分钟后再清洗头发，以达到滋润、修复和保护头发的效果。
