防晒霜50+的好。防晒指数50和防晒指数30的区别在于前者的防晒效果更好，可以在750分钟内提供防晒保护，而后者只能在500分钟内。当然，这并不意味着防晒指数30的产品就不好，针对大部分人日常使用，防晒指数30已经足够了。
但，对于常常在户外活动或阳光明显强烈的地方，建议选择防晒指数50或甚至更高的防晒倍数的产品。因为强烈的紫外线会造成皮肤损伤、提速皮肤衰老的风险。消费者选购防晒霜时，还需要注意不同spf或pa值所对应的防晒效果和适用人群。SPF指数适用于紫外B（UVB）辐射，PA值则适用于紫外A（UVA）辐射，而UVA辐射是导致皮肤衰老、色素沉着和皮肤癌的主要原因。
此外，使用防晒霜后皮肤并不会变得单薄或脆弱，而是会在使用后变得滋润和光滑。因为许多防晒霜通常含有含水量达60%左右的成分，能够为皮肤提供营养和滋润。所以，使用防晒霜也是维护皮肤健康的重要一步。
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