烟酰胺用3-6个月才能淡斑。烟酰胺对淡化斑点的效果时间因多个因素而异，包括斑点程度、面积、深浅以及个人肤质差异。对于轻度斑点，只需斑点颜色较浅、面积较小，且坚持使用烟酰胺，大约1个月即可看到效果。而对于重度斑点，如斑色深且数量多，单独使用烟酰胺效果并不显著，可能需要3-6个月以上才见效，甚至无明显改善。
要加快祛斑效果，可以考虑在专业医疗机构接受治疗。此外，日常防晒也非常重要，以避免进一步加深斑点。需要强调的是，每个人的皮肤状况不同，对烟酰胺的反应也会有所差异，因此效果具体取决于个体情况。
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