油头有必要用护发素。油性发质的头发确实需要使用护发素，但选择合适的护发素非常重要。最好选择清爽无油脂的护发素，同时寻找含有保湿成分的产品，以滋润头发但不给予额外的油脂。此外，定期深层清洁头皮和头发，帮助控制过度出油也是很重要的。
除了使用适合的护发素外，还有每周适量洗发，避免过度清洁或频繁洗发，这可能会刺激头皮分泌更多油脂。选择温和的洗发产品，避免含有刺激性成分的产品。平时尽量避免频繁触摸头发，这样可以减少额外油脂的添加。
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