1、涂抹维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以帮助减少皮肤下的色素沉着，改善肤色，进而使皮肤变白。然而，这种方法的效果需要长时间坚持才能看到显著的效果。
2、饮食调理：通过适当的饮食调理，可以促进全身皮肤的美白。建议避免摄入促进黑色素生成的食物，如黑芝麻、黑荞麦、海带和紫菜等。同时，建议适度增加新鲜水果的摄入，如樱桃、荔枝、草莓等，这些水果含有丰富的维生素，有助于美白和抗氧化。
3、皮肤保养：要注意皮肤保养，避免长时间暴露在紫外线下，以防止黑色素积累。建议使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线伤害，并适时遮挡阳光。此外，保持皮肤清洁，适当使用保湿产品，有助于维持皮肤的健康和亮白。
