1、防晒霜应在户外活动前的早晨或上午使用。这是因为太阳在中午时分的辐射最强烈，早晨或上午使用防晒霜可以为皮肤提供一层保护，防止紫外线伤害。
2、长时间暴露在户外时使用防晒霜。如果您计划在户外活动中度过较长时间，最好在出门前至少30分钟使用防晒霜。这样可以确保防晒霜被充分吸收并提供适当的防护。
3、在日常户外活动中的需要时使用防晒霜。即使您只是在阳光下进行简短的户外活动，如购物或散步，也应考虑使用防晒霜。紫外线照射的积累效应可能会对皮肤产生负面影响，所以即使在短暂的户外活动中也应保持皮肤的防护。
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