晒黑的前兆是晒红。正常人的皮肤在受到阳光的照射后，会出现一定程度的晒红和晒黑。晒红是因为皮肤受到紫外线的刺激而引起表皮血管扩张，通常会在数小时或数天后逐渐消退。晒黑则是由于皮肤细胞释放黑色素来保护皮肤，这种变化是较为持久的，可以在数周或数月后才逐渐消退。
然而，长期处于强烈的阳光下晒伤皮肤的后果是非常严重的。晒伤会引起皮肤疼痛、水泡和剥落，甚至导致皮肤癌的发生。因此，在强阳光照射的时间段需要做好皮肤保护工作。
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