冷烫对头发伤害小。这是因为，在进行冷烫时，烫发药水是在室温或者略微温暖的环境下使用，药水中的活性成分被缓慢地被头发吸收，从而实现损伤头发结构的目的。同时，冷烫的发烫器也不需要加热，烫发的过程中温度相对稳定，对头发的伤害较为温和，使得头发的损伤较少，毛鳞片也不会过度开放。
尽管冷烫对头发伤害较小，但它的效果却不如热烫好，尤其是对于想要大卷或者小卷的朋友来说。由于药水的作用速度过慢，需要等待较长时间才能达到效果，这导致冷烫的效果相对较不理想。此外，冷烫后的头发也容易毛躁，因为冷烫后发芯没有被彻底软化，导致卷形不够精细。
相比之下，热烫的伤害相对较大，但它的效果也更好。在热烫过程中，药水和发烫器都需要加热，药水中的活性成分能够快速被头发吸收，反应速度更快，发烫器的热量也能使得发芯完全软化，从而制造出更加精细、弹性好的卷曲。此外，热烫后的头发也比较顺滑，容易打理，卷形也不易变形。
不管是冷烫还是热烫，都要注意切勿过度频繁使用。毕竟，长期的烫发对于头发的健康有着不可逆转的损伤。理发师的专业程度也是决定烫发效果和头发安全的关键因素，选择有经验的理发师是很有必要的。
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