1、跑鞋缺乏弹性。一些跑鞋却没有好的弹性，从脚底到脚背都失去了保护、减震和缓冲的作用，因此走路的时候会感到非常的劳累和不舒服。
2、走路姿势不对。走路姿势不对在走路和跑步的过程中会更加累，不得不使脚来承受更大的负担和弯曲，并给脚带来更大的压力。
3、鞋底过软。跑步鞋鞋底过软，脚步着地时不能够很好地反弹，跑步的效果自然会受到影响。过度的劳累不仅会影响跑步者的身体健康，还会使跑步者失去兴趣和动力。
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