弹力袜一天穿不超过12小时比较好。弹力袜是一种有效的辅助工具，用于改善下肢的血液循环，预防和减轻静脉曲张等静脉疾病。一般建议每天穿着的时间不要超过12小时，以避免可能对局部血液循环带来的不良影响。当需要长时间站立或行走时，可以在休息时脱下弹力袜，让腿部得到适当的放松和休息。
重复穿着弹力袜可能会在皮肤上造成瘙痒、麻木等不适症状，因此合适的穿着时间非常重要。但是，穿着弹力袜的时间也应根据个人的身体状况和需求来调整。对于需要长时间站立或行走的人群，可能需要相对更长时间的穿着；而对于一般人群来说，每天穿着几个小时就可以获得明显的效果。
