1、增强自我意识：认识自己的情绪，反思行为，设定成长目标。 2、提高情绪管理能力：学会冷静面对挑战，采用积极的情绪调节策略，寻求他人支持。 3、培养同理心：倾听他人，表达关心与支持…
1、情商亦称情绪智商，是一个个人在认知、理解、表达和管理情绪方面的能力指数。情商的概念起源于1991年由美国心理学家彼德·萨洛维提出，被看作是智商之外的另一种重要智力标准。高情商的…
