1、首先将无肩带内衣的口子打开，将双臂从腋下伸到胸前，连接罩杯和内衣后部。确保内衣的底部位于胸部下方，并且伸展开来，以便后续扣上内衣。
2、无肩带内衣上都有扣勾，用于连接内衣的左右两侧。这些扣勾上通常会有2-3个扣子。将每个扣子对齐扣入圈内，确保内衣紧密贴合身体。
3、许多无肩带内衣上都设有调整松紧的位置，可以根据自己的需要和舒适度进行调节。根据自身的胸围情况，选择合适的松紧度，可以更紧或更松一些。
4、穿戴好没有肩带的内衣后，可以轻轻拉动内衣的侧面和背部，以确保它们没有过紧或过松。最重要的是确保胸部完全覆盖在罩杯内，没有任何部分露出来。同时，检查一下内衣的边缘是否平整，没有卷曲或打结的地方。
